Diététique & Naturopathie
Mon approche
La diététique et la naturopathie sont complémentaires. Ici, on ne se limite pas à l'alimentation : digestion, hormones, mode de vie et émotions sont pris en compte pour agir en profondeur et retrouver un équilibre durable.
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Consultations individuelles
Un suivi pour comprendre votre corps et avancer à votre rythme. Première consultation puis suivi régulier selon vos besoins, avec des conseils concrets pour des changements durables.
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Programme éclosion
Un accompagnement complet et personnalisé, combinant diététique, naturopathie et réflexologie plantaire, pour un changement en profondeur : corps, esprit et habitudes.
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Diététique
La diététique vise à adapter l'alimentation en fonction de vos besoins, de votre mode de vie et de vos objectifs.
En France, le diététicien-nutritionniste est, avec le médecin nutritionniste, le seul professionnel de santé reconnu pour accompagner sur les questions d'alimentation et de nutrition.
Cette expertise permet d'apporter au corps ce dont il a besoin, de manière adaptée, sans restriction excessive.
Elle permet également d'accompagner différentes pathologies et problématiques, notamment digestives, hormonales ou liées au poids, dans un cadre structuré et adapté à chaque situation.
Naturopathie
La naturopathie vient compléter mon approche en s'intéressant à l'ensemble du fonctionnement du corps.
Elle vise à soutenir le corps de manière naturelle, à l'aide de différents outils, en fonction de vos besoins et de votre terrain.
L'un de ses principes essentiels est la prévention : apprendre à comprendre son corps pour pouvoir agir en amont et préserver son équilibre.
Chaque personne a ses propres fragilités. Chez certains, elles peuvent s'exprimer davantage au niveau digestif ; chez d'autres, au niveau hormonal, articulaire ou cutané.
L'idée est de mieux connaître ces points de sensibilité pour accompagner le corps de manière adaptée et renforcer son équilibre au quotidien.
Une approche globale
En combinant diététique et naturopathie, l'accompagnement permet d'aller plus loin qu'un simple ajustement alimentaire. L'objectif est de comprendre les causes des troubles, afin d'agir de manière plus globale et durable.
Lorsqu'un symptôme apparaît — troubles digestifs, fatigue, déséquilibres hormonaux ou difficultés à perdre du poids — il n'est jamais là par hasard. Plutôt que de chercher à le faire disparaître rapidement, l'idée est de comprendre ce qui se passe en amont.
C'est en identifiant les causes que l'on peut mettre en place des actions adaptées et durables.
Chaque personne est différente. L'accompagnement s'adapte à votre rythme, à votre quotidien et à vos besoins, avec des ajustements progressifs. L'idée n'est pas de tout changer, mais d'avancer étape par étape, de manière réaliste.
Ici, on ne cherche pas la perfection ni les solutions rapides. L'objectif est de construire un équilibre que vous pouvez maintenir dans le temps, avec plus de compréhension et de sérénité.
Consultations individuelles
Les consultations individuelles vous permettent d'être accompagné·e de manière personnalisée, avec des conseils adaptés à votre situation et à votre quotidien. Elles s'inscrivent dans une démarche progressive, pour avancer de manière concrète et durable.
Première consultation
La première consultation dure environ 1h30. C'est un temps d'échange approfondi, qui permet de faire un point complet sur votre situation, vos habitudes, votre mode de vie et les éventuels déséquilibres.
Entre les deux consultations
Suite à la première consultation, un recueil alimentaire sur 7 jours est à compléter. C'est un outil d'analyse essentiel, qui me permet de comprendre votre fonctionnement et d'adapter les recommandations de manière personnalisée.
Deuxième consultation
Environ 15 jours après la première consultation, nous faisons un point ensemble. Ce rendez-vous permet de vous présenter les premiers axes de travail, d'échanger, de répondre à vos questions et d'ajuster les recommandations si nécessaire.
Des conseils personnalisés vous sont également remis à l'écrit, afin de vous accompagner concrètement au quotidien.
Suivi dans le temps
Les consultations de suivi durent entre 45 minutes et 1 heure. La suite de l'accompagnement se construit ensemble.
En général, les consultations sont espacées d'environ un mois, mais ce rythme peut être adapté en fonction de vos besoins, en étant raccourci ou allongé.
Les consultations ont lieu à Bruz (près de Rennes) ou en visio, selon ce qui est le plus adapté pour vous.
Programme Eclosion
Éclosion est un accompagnement plus complet, conçu pour aller plus loin qu'un suivi classique. Il s'adresse aux personnes qui souhaitent comprendre en profondeur leur fonctionnement, dépasser des blocages installés et mettre en place des changements durables.
Une approche globale
Le programme éclosion combine la diététique, la naturopathie et la réflexologie plantaire. Cette approche permet d'agir à la fois sur l'alimentation, le fonctionnement du corps et les tensions physiques et émotionnelles. L'objectif est de travailler en profondeur, de manière globale et cohérente.
Un accompagnement dans la durée
Contrairement aux consultations ponctuelles, Éclosion s'inscrit dans un accompagnement sur plusieurs mois. Cela permet de prendre le temps de comprendre, d'ajuster et d'ancrer les changements dans votre quotidien.
Vous n'êtes pas seul·e entre les séances : je reste disponible pour répondre à vos questions et vous guider tout au long du parcours.
Le programme comprend :
- un suivi régulier avec des points hebdomadaires
- un bilan mensuel approfondi, incluant une séance de réflexologie plantaire
- des conseils personnalisés et évolutifs
- des outils concrets pour vous accompagner au quotidien
Chaque étape est pensée pour vous aider à avancer progressivement, sans vous sentir submergé·e.
Un travail en profondeur
Éclosion ne consiste pas uniquement à "changer son alimentation". C'est un accompagnement qui permet de travailler sur votre relation à votre corps, à votre alimentation, mais aussi sur vos habitudes et votre hygiène de vie. L'objectif est de créer un équilibre durable, qui vous correspond réellement.
Le programme éclosion se déroule exclusivement en présentiel, à Bruz (près de Rennes), afin d'intégrer pleinement les séances de réflexologie plantaire dans l'accompagnement.
Pourquoi consulter ?
Perte de poids durable
Vous souhaitez perdre du poids de manière durable, sans frustration ni restriction excessive ?
Troubles hormonaux
Vous rencontrez des déséquilibres hormonaux (endométriose, SOPK, troubles de la thyroïde comme Hashimoto ou Basedow…) ?
Troubles digestifs
Vous souffrez de troubles digestifs (ballonnements, douleurs, transit perturbé, SII, SIBO, maladie de Crohn…) ?
Alimentation équilibrée
Vous souhaitez retrouver une alimentation plus équilibrée et adaptée à vos besoins ?